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「松木泌尿器科医院」(香川県高松市/泌尿器科・性病科)のスタッフが綴るブログです。
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朝、晩すっかり寒くなり、当院の木々の葉も色づきはじめ
秋が深まるのを感じます。

綺麗な紅葉は楽しみですが、急な冷え込みで体調を崩しやすくなりますので
気をつけてくださいね。

季節の変わり目には、日々のストレスや疲れがでやすくなるのでストレッチや
マッサージなどで解消しましょう。

マッサージは疲れやむくみ、こりなどを感じる部分を、あまり力を入れないで
心地よく感じる程度の強さで、ゆっくりともみほぐしていきます。
お風呂上りなど、体が温まったときに行うと、疲労回復効果も高まります。


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シルバーウィーク
9月は皆さんも楽しみにしているシルバーウィークがありますね。
シルバーウィークの祝日には、何の日があるか知っていますか?

21日は敬老の日、23日は秋分の日です。
では22日は何で祝日になるのでしょうか。。

祝日に挟まれた22日は「国民の祝日に関する法律」により
国民の休日となるそうです。

皆さん楽しい祝日をお過ごしください(^^)
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7月
7月に入りましたがまだ梅雨は続きそうですね。
この時期は猛烈に暑い!というわけではないですが、
ジメジメ、ムシムシで何となく気分もどんよりしますね。
また、梅雨どきは心身ともに調子をくずしやすいのです。

そこでそれらの対処方法をいくつか紹介します。

(1)適度に運動をする
(2)外に出て太陽の光を浴びる
(3)お風呂にゆったり浸かる
(4)身体を冷やさない・温める
(5)充分な栄養・睡眠をとる
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梅雨の季節
6月といえば梅雨の季節ですね。雨降りの日が続くと憂鬱
になりますが、雨の時こそ楽しめる景色があります。

紫陽花や木々の緑は、しっとりと雨に濡れている時に一段と
色鮮やかに美しく見えますね。

梅雨は夏に向けての充電期間です。
心もからだも、ゆっくりパワーをたくわえておいて下さい。

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5月
新緑の美しい季節になりました。
当院のケヤキも青々と葉を茂らせ始めました。
緑は、目に安らぎを与える色だそうです。
遠くの山々や通りの木々を眺めて、目と心を癒してみてはいかがでしょうか。
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